Ginnastica posturale

Ginnastica correttiva adattata per disturbi della schiena e delle spalle

Presso Fisic Lab di Poliambulatori San Gaetano grazie al servizio di Chinesiologia è a disposizione il servizio di Ginnastica posturale e Attività fisica Adattata e Compensativa, per le problematiche della colonna vertebrale.
Il rachide è la colonna portante della nostra stazione eretta e lotta costantemente durante la giornata contro la forza di gravità e contro posture errate che la vita moderna ci costringe a mantenere. Questo può portare a dolori ed alterazioni (atteggiamenti scoliotici, ipercifosi, iperlordosi, lombalgie, protrusioni, ernie discali) che possono essere limitate attraverso una ginnastica adattata alla problematica e che vada a compensare gli squilibri posturali.

Cos’è la ginnastica posturale?

L’obiettivo di questa disciplina è di migliorare la postura globale attraverso il rinforzo della muscolatura con trattamenti dedicati e allenamenti dei muscoli statici e dinamici del corpo, e quindi delle strutture deputate al sostegno e al movimento.
È particolarmente utile per:

• aumentare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare: attraverso specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari è possibile prevenire ed eliminare retrazioni muscolari e contratture, così come di preservare l’integrità articolare e connettivale;
• incrementare la forza resistente e la capacità cardio-respiratoria;
• migliorare l’equilibrio globale posturale per prevenire l’insorgere di disturbi muscolo-scheletrici.

Come si svolge la ginnastica correttiva?

Questo tipo di attività deve essere coordinata da un professionista Chinesiologo e necessita di un certo grado di personalizzazione in base alle esigenze e alle condizioni di ciascun paziente:

• possibilità di sedute individuali o ginnastica posturale di gruppo
• eventuali esercizi di ginnastica da fare a casa
• numero di sessioni settimanali variabili

Cos’è la Rieducazione posturale Metodo Mezieres?

Il Metodo Mezieres nasce in Francia nel 1947 ed è considerato uno dei fondamenti delle metodiche di riequilibrio posturale. Ha come obiettivo il raggiungimento del benessere psicofisico, attraverso la prevenzione o la rieducazione di problematiche muscolari o scheletriche.
Durante la seduta vengono proposti esercizi mirati ad allungare la catena cinetica posteriore, ritenuta il cardine di ogni adattamento posturale, mantenendo determinate posture nel tempo.

Questa metodica è rivolta a tutte le persone con degli adattamenti posturali scorretti che causano dolore, ma anche a chi soffre di blocchi articolari, a chi ha subito interventi di chirurgia ortopedica, a chi soffre di problematiche muscolo scheletriche del tronco ed è utilizzata anche nella ginnastica correttiva per l’età evolutiva.
I miglioramenti si vedono dalla prima seduta, si normalizzano le tensioni della catena muscolare posteriore e si sente quindi da subito un senso di maggior libertà nei movimenti.

Presso Poliambulatori San Gaetano è possibile prenotare la Seduta di Chinesiologia, senza attese, programmata in sinergia con gli Specialisti di FisicLab.