Neuropsicologia del Benessere: cos’è e come funziona
La quotidianità al giorno d’oggi è caratterizzata da un susseguirsi di impegni prefissati, tempi da rispettare e orientamento alla performance. Questi sono solo alcuni degli elementi che contribuiscono ad innalzare i livelli di stress e di ansia.
Quando si è travolti dalle emozioni spesso ci si sente soli e impotenti, incapaci di comprendere quanto l’accumularsi lento e graduale delle tensioni di tutti i giorni sia la causa principale di una serie di disagi che colpiscono a livello fisico e psichico.
Ecco come la Neuropsicologia del Benessere possa essere d’aiuto e quali strumenti e strategie metta a disposizione per affrontare queste situazioni di disagio.
Cos’èla Neuropsicologia del Benessere e come può aiutare il paziente?
La Neuropsicologia del Benessere, come disciplina che si occupa di Salute e qualità della vita, stimola la riflessione sulle difficoltà legate al raggiungimento del pieno benessere fisico e psicologico, sulle risorse personali di cui disponiamo e le strategie da utilizzare per affrontare situazioni stressogene ed ansiogene.
Quali sono i principali strumenti della Neuropsicologia del Benessere?
Tra i principali strumenti della Neuropsicologia del Benessere troviamo la Mindfulness, le tecniche psico-corporee in cui lavoriamo sul movimento, la respirazione e la concentrazione, tecniche di e rilassamento come il Training Autogeno, e il Rilassamento Neuromuscolare di Jacobson.
Quali sono i principali benefici di queste tecniche?
Tra i principali benefici ricordiamo:
- Recupero delle energie psico-fisiche.
- Diminuzione della stanchezza.
- Miglioramento della qualità del sonno.
- Diminuzione degli stati ansiosi.
- Autoregolazione del ritmo cardiaco associato ad una diminuzione della tachicardia, un miglioramento della circolazione sanguigna e della temperatura corporea
- Normalizzazione delle pressione arteriosa e della digestione
- Diminuzione o soppressione delle sensazioni dolorose
- Miglioramento delle difficoltà di origine psicosomatica : emicranie, gastriti, dermatiti
- Incremento dell’ autocontrollo emotivo di fronte ad eventi stressanti
- Controllo della rabbia
- Miglioramento e potenziamento delle funzioni mentali: concentrazione e memoria
- Miglioramento delle capacità di introspezione, di autocoscienza e di autoconsapevolezza
Le tecniche di Neuropsicologia del Benessere sono rivolte a tutti, dall’età evolutiva all’età adulta. Questo perchè ragioniamo in una prospettiva di costruzione dello stato di Salute e Benessere per tutta la vita. Possono avere una funzione preventiva, riabilitativa ed essere uno strumento terapeutico integrativo al percorso psicoterapico.
Per quanto riguarda le modalità c’è la possibilità di prenotare delle visite individuali e, in aggiunta, partecipare ai corsi di Mindfulness per adulti e Mindfulness dedicati all’età evolutiva presso gli ambulatori dedicati di Psichè.